cs.mpmn-digital.com
Nové recepty

Párky v rohlíku a pivo jsou pro vás špatné, prozrazuje studie

Párky v rohlíku a pivo jsou pro vás špatné, prozrazuje studie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Podle tohoto šetření jsou 2 nápoje vaše zdravé maximum

istockphoto.com

Červené maso mělo také některé nežádoucí vedlejší účinky.

A nová zpráva vydané Americkým institutem pro výzkum rakoviny a Světovým fondem pro výzkum rakoviny odhaluje šokující zvrat událostí - jíst přebytek zpracovaného masa a hodně pít pivo mohl neprospívá vašemu zdraví.

Zpráva konkrétně zkoumala kolorektální karcinom. Konzumace červeného masa a vepřové maso také mělo dopad na riziko onemocnění.

"Rakovina tlustého střeva a konečníku je jednou z nejčastějších rakovin," říká Edward L. Giovannucci, profesor na Harvardu T.H. Chan School of Public Health a hlavní autor zprávy. "Tato zpráva ukazuje, že lidé mohou udělat mnoho pro dramatické snížení rizika."

Mezi opatření, která lidé mohli podniknout, aby snížili riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku, bylo jídlo tři porce celozrnných výrobků denně - jednoduchý swap snížil riziko až o 17 procent. Kromě toho se osvědčila fyzická aktivita, přiměřená spotřeba vlákniny a omezení zpracovaného a červeného masa.

Žádné z těchto zdravotních doporučení nezní jako nové; a to proto, že nejsou. "Mnoho způsobů, jak pomoci předcházet kolorektálnímu karcinomu, je důležitých pro celkové zdraví," říká Giovannucci. Už nějakou dobu víme, že jsou důležité pro vaše zdraví.

Pokud jste vůbec věnovali pozornost novinkám o zdraví, pravděpodobně už víte, že byste měli omezit denní maso a pivo. Nyní víme, že také snižuje toto specifické riziko rakoviny. Tato studie možná slouží jen jako další naléhavá připomínka toho, jak bychom měli chraňte se před rakovinou jídlem.


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, maso ledvin a jater, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovně, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují jej v krvi o špatný cholesterol v hustém LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo například pozorováno, že králíci například příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, maso ledvin a jater, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení o vejcích. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovně, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují ho v krvi v cholesterolu s nízkým hustým LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo pozorováno, že například králíci příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, ledviny a játra, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovně, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují jej v krvi o špatný cholesterol v hustém LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo pozorováno, že například králíci příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, ledviny a játra, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovně, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují ho v krvi v cholesterolu s nízkým hustým LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo pozorováno, že například králíci příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, ledviny a játra, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovně, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují ho v krvi v cholesterolu s nízkým hustým LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo například pozorováno, že králíci například příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, ledviny a játra, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovní, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují ho v krvi v cholesterolu s nízkým hustým LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo například pozorováno, že králíci například příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, ledviny a játra, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovně, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují jej v krvi o špatný cholesterol v hustém LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo například pozorováno, že králíci například příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, ledviny a játra, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovní, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují ho v krvi v cholesterolu s nízkým hustým LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo pozorováno, že například králíci příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, ledviny a játra, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od 50. let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovně, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují ho v krvi v “ špatném ” cholesterolu za vzniku malého hustého LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo pozorováno, že například králíci příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Potraviny, kterým byste se pro vysoký cholesterol měli opravdu vyhnout

Je velmi pravděpodobné, že jste o cholesterolu hodně slyšeli. Hypercholesterolémie je rizikovým faktorem přispívajícím k rozvoji kardiovaskulárních chorob. Věděli jste však, že můžete snížit hladinu cholesterolu tím, že budete rozumně vybírat potraviny? To je pravda! Existují určité potraviny, které můžete snížit nebo dokonce vyloučit z vaší stravy, pokud máte vysoký cholesterol. Co jsou? Jsou tato jídla s vysokým obsahem cholesterolu jako vejce, mořské plody jako krevety? Ani náhodou!

Dietní cholesterol nepoškozuje zdraví většiny lidí

Mezi potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří vejce, zvířecí mozek, ledviny a játra, mořské plody jako kalamáry, humry a krevety. Humr na denní bázi není v dosahu všech rozpočtů, ale u vajec tomu tak není. Přesto již téměř 50 let odborníci na výživu a doporučení#8217 podporují snížení spotřeby vajec pod záminkou, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a že jsou zdraví škodlivá. Například v USA spotřeba vajec od padesátých let minulého století neustále klesá po opakovaných doporučeních odborníků na výživu a metabolismus.

Tento údajný nepříznivý účinek dietního cholesterolu se datuje do roku 1961, kdy American Heart Association (AHA) dočasně uvedla, že vejce jsou pro tepny špatná. Argumenty doby byly, ne -li mírné, přinejmenším diskutabilní, ale federální úřady vydaly první doporučení ohledně vajec. Toto rozhodnutí přijalo mnoho západních zemí.

Po několika desetiletích zákazu potravin s vysokým obsahem cholesterolu však poradní výbor pro dietní pokyny USA po analýze mnoha nedávných celosvětových vědeckých studií dospěl k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o kvantitativní dávce cholesterolu z potravin, která má vliv na cholesterol v krvi. úrovní, čímž se v dietních pokynech pro Američany 2015–2020 odstraní limit na dietní cholesterol.

Metabolismus cholesterolu se liší podle jednotlivců a jejich zdravotního stavu. Existuje zlomek lidí, kteří špatně hospodaří s cholesterolem v potravě a obohacují ho v krvi o špatný cholesterol v hustém LDL. Příčina tohoto druhu metabolické odchylky je stále do značné míry neznámá. Bylo například pozorováno, že králíci například příliš mnoho cholesterolu obsahují, zatímco krysy jsou na něj velmi vhodné … a u lidí je tento rozdíl pravděpodobně genetického původu.

Pokud nemáte poruchu metabolismu lipidů nebo nejste geneticky náchylní k hypercholesterolemii, neměli byste si dělat starosti s jídlem bohatým na cholesterol. S čím byste si tedy měli dělat starosti? Čemu se vyvarovat?


Podívejte se na video: Párky..?!