cs.mpmn-digital.com
Nové recepty

Recept na zdravé dýňové kousnutí

Recept na zdravé dýňové kousnutí


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Recepty
  • Typ talíře
  • Sušenky a sušenky
  • Cookies

Tyto sušenky jsou nejen chutné, ale jsou také plné bílkovin, vlákniny a omega-3 mastných kyselin. Jsou dokonalým zážitkem na cestách.

To udělalo 76 lidí

IngredienceDělá: 14

  • 20 g granulovaného sladidla, jako je Splenda
  • 80 g ovesné kaše
  • 125 g celozrnné mouky
  • 45 g sójové mouky
  • 1 3/4 čajové lžičky sody bikarbony
  • 1/2 lžičky prášku do pečiva
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 lžičky mleté ​​skořice
  • 1 lžička mletého muškátového oříšku
  • 125 g dýňového pyré
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • 2 lžičky vody
  • 2 vaječné bílky
  • 1 lžička černého melasy
  • 1 lžíce lněného semínka (volitelně)

MetodaPříprava: 15 minut ›Vaření: 5 minut› Připraveno za: 20 minut

  1. Troubu předehřejte na 180 C / plyn 4.
  2. Ve velké míse smíchejte sladidlo, oves, celozrnnou mouku, sójovou mouku, sodu bikarbonu, prášek do pečiva, sůl, skořici a muškátový oříšek. Vmíchejte dýňové pyré, řepkový olej, vodu, bílky a černý melasu. V případě potřeby vmíchejte lněné semínko. Vyválíme na 14 velkých kuliček a uhladíme na pekáči.
  3. Pečte 5 minut v předehřáté troubě. NEPŘEBÍJEJTE: cookies budou při předpečení opravdu suché.

Ingredience

Sójovou mouku a lněné semínko (lněná semínka) lze zakoupit ve specializovaných obchodech nebo online.

Cookie jak na to

Vytvářejte perfektní cookies pokaždé s naším návodem Jak udělat cookies!

Nedávno shlédnutý

Recenze a hodnoceníPrůměrné globální hodnocení:(88)

Recenze v angličtině (68)

od Karyna

To je skvělý recept. Moje změny: 1/4 šálku medu místo splendy, plný šálek dýně, jablečný pyré místo oleje, žádná voda a 1 polévková lžíce mletého lněného semínka + 3 lžíce vody místo bílků (nechejte len 3–3 minuty namočit ve vodě před začleněním). Pečeme 8-10 minut. kvůli extra dýni. Také lněná semínka je třeba rozemlít, aby byly k dispozici živiny-21. ledna 2008

od Caroline

Chtěl jsem se vyjádřit k komentářům WANKO, že pečení s proteinovým práškem „zničí“ protein ... to je NEUVĚŘITELNÉ - denaturuje to (mění strukturu proteinu), ale aminokyseliny zůstávají stejné ... a pečení je lepší forma vaření s proteinovým práškem ... na rozdíl od smažení nebo jiných způsobů vysokých teplot ...-06. října 2006

bledou vodou

Vynechal jsem olej a místo splendy jsem dal 1/4c medu. Také přidáno 1,5 lžičky skořice a asi 0,5 dalšího muškátového oříšku. a 1/4c více ovesných vloček ... Je to spíš jako sladký hustý ovesný chléb ... Opravdu se vaří i za 5 minut.-1. června 2006


Žádné pečení dýňových energetických kousnutí

Žádné pečení dýňových energetických kousnutí jsou perfektní snadné & amp zdravé uchopení n ’ jít občerstvení! Plné lahodného podzimního koření, bez lepku, bez rafinovaného cukru a snadno přizpůsobitelné!


Ingredience pro veganské bez pečení dýňové koření energetické kousky

  • Ovesné vločky:oves pomáhá energetickým kousnutím držet tvar a dává zdravá celozrnná zrna.
  • Kešu máslo:kešu máslo poskytuje bohatost a zdravé tuky, ale ujistěte se, že jste neslazené a bez oleje. Spousta ořechových másel je plná harampádí, které nepotřebujete, takže se ujistěte, že jedinou ingrediencí jsou kešu a možná trochu soli.
  • Termíny Medjool:datle poskytují nejen přírodní, ovocnou sladkost, ale jejich lepkavá struktura pomáhá držet energetická sousta pohromadě.
  • Dýňové pyré:nepotřebujete mnoho, protože veškerá podzimní chuť skutečně pochází z koření, ale došel jsem k názoru, že bychom měli vložit nějakou skutečnou dýni, protože jsou to koneckonců kousky energie z dýňového koření.
  • Koření dýňového koláče:teplé dýňové koření vnáší do těchto energetických kousnutí veškerou podzimní chuť.

Paleo kousnutí dýně-pekanový koláč bez pečení

Dýňová sezóna je v plné síle a nemohl jsem být šťastnější! Na oslavu jsem vyrobil tyto No-Bake Pumpkin-Pecan Pie Paleo Bites.

Zdá se, že je ideální čas udělat si snadnou, báječnou, ale výživnou pochoutku, abyste si mohli užít všechny teplé, báječné příchutě podzimu. Zde jsem vytvořil nepečený paleo dýňový pekanový koláčový koláč, který je mimo tento svět CHUTNÝ-a plný sezónních surovin, jako jsou dýně a pekanové ořechy. Vážně se nemůžu dočkat, až si je sami vyzkoušíte.

Pokud jde o koláče, jsem vše o kůře. Vážně, jsem mnohem více do kůry než do náplně! Co o tobě? Vytvořil jsem superlehkou, ale naprosto dekadentní kůrku s pouhými 3 přísadami: pekanové ořechy, datle a mořská sůl. Vzhledem k tomu, že data mají nějakou lepivost, je s nimi opravdu snadné pracovat a tlačit dolů do forem na košíčky, aby se vaše malé kousky! A já prostě miluji bohatou, máslovou chuť pekanových ořechů smíchanou se sladkými datlemi. Je to kombinace vyrobená v nebi - a díky sklizni pekanových ořechů v plném proudu je to ideální období roku k nákupu čerstvých pekanových ořechů!

Pekanová a datlová kůra je završena naprosto lahodnou kombinací dýňového koření s použitím pouze čistých přísad schválených paleo! Poté je jednoduše vložte do mrazáku, nechte je několik hodin úplně zmrazit a až budou připraveni k jídlu, bude to láska na první sousto!

Vzhledem k tomu, že nejsem moc pekař, ani netvrdím, že jsem (hah!), Miluji, že se jedná o nepečené, zmrazené pouze dezerty, které jsou naprosto neškodné pro nepříliš dobré pekaře, jako jsem já.

Již jsem zmínil, že tyto malé kousky jsou plné čistých přísad a jsou přátelské k paleo, ale také mezi pekanovými ořechy a dýní mají vlákninu. Věděli jste, že ve srovnání s jinými velkými ořechy patří pekanové ořechy mezi nejnižší v sacharidech (4 gramy) a nejvyšší v dietní vláknině (3 gramy) na porci? Netušil jsem, ale prostě miluji, že tyto sladké dobroty!

Šťastný podzim vám všem! Doufám, že si tyto fantastické No-Bake Pumpkin-Pecan Pie Paleo Bites užijete stejně jako já a moje rodina!


Ingredience

Energetické kousnutí:
  • 3/4 šálku staromódního ovsa
  • 2 lžíce Konopná semínka
  • 2 lžíce Chia semínka
  • 2 lžíce lněná semínka
  • 1/2 hrnku vlašských ořechů
  • 1/4 šálku dýňových semínek
  • 2 lžičky směs koření dýňového koláče
  • 1/3 šálku sušených sušených brusinek*
  • 1 šálek konzervované nebo vařené dýně
  • 10 malých měkkých datlí, vypeckovaných
  • 1/3 šálku krémového přírodního arašídového másla
  • 1 lžička vanilka
Poleva:

Zdravé svačiny jsou zásadní!

Ale teď se moje dítě mění v nezávislé batole (waahh a#8230 příliš rychle!) která pozorně sleduje všechno, co jím, a často bude požadovat její podíl. Takže pokud jsem již nebyl nakloněn sledovat, co jím a jím zdravé, skutečné jídlo –, mám nyní ještě větší motivaci.

Mít zdravé malé svačinky, jako jsou tyhle dýňové energetické kousky, je pro mě a Olivii po ruce, je zásadní, když se dostaví tyto chutě na svačinu. Moje malá munchkin je miluje a já jí rád dávám občerstvení, o kterém vím, že je vyrobeno pouze ze zdravých ingrediencí!


Proteinové tyčinky s nízkým obsahem karbidu z toho, co babička jedla

Křupavé a přirozeně sladké tyto mandlové, slunečnicové a kokosové tyčinky obsahují kolagen krmený trávou, který přináší paleo schválený protein.

Tyto paleo proteinové tyčinky jsou nejen nádherné na pohled, ale jsou vyrobeny ze základu připomínajícího arašídové máslo a hořké čokolády. Arašídové máslo není schváleno pro paleo dietu, ale s těmito lahodnými tyčinkami po ruce byste jej nepřehlédli!

Kombinace hořké čokolády a mořské soli je dokonalá v těchto super jednoduchých proteinových tyčinkách, které jsou doplněny křupavými mandlemi a kakaovými hroty.


Ingredience

Energetické kousnutí:
  • 3/4 šálku staromódního ovsa
  • 2 lžíce Konopná semínka
  • 2 lžíce Chia semínka
  • 2 lžíce lněná semínka
  • 1/2 hrnku vlašských ořechů
  • 1/4 šálku dýňových semínek
  • 2 lžičky směs koření dýňového koláče
  • 1/3 šálku sušených sušených brusinek*
  • 1 šálek konzervované nebo vařené dýně
  • 10 malých měkkých datlí, vypeckovaných
  • 1/3 šálku krémového přírodního arašídového másla
  • 1 lžička vanilka
Poleva:

Jak vyrobit dýňové energetické kousky

Připraveni? Vložte vše do kuchyňského robotu.

Smíchejte to. Přidejte čokoládové lupínky, protože radost je také důležitá.

Srolujte ho do kuliček. Zmrazte, chlaďte, dělejte cokoli, co děláte.

Dobře, to je vše. Myslím to vážně. Pumpkin Energy Bites + Hungry Fall You je výherní kombo, které bylo vyrobeno pro takovou dobu, jako je tato.

Mírně lepkavé, husté, špinavé, čokoládové chipsy, super zdravé a správné množství sladkosti skořicového javoru. Dobře, dýňová energetická kousnutí, VYHRAJETE.


Okamžité kousky dýně v hrnci

Podzim je oficiálně tady! Rozbalte všechny dýňové recepty! Tyto kousky mi připomínají dýňový šifonový koláč, který moje babička dělá každý rok na dezert na Den díkůvzdání. Světlejší barva, krémovější a ne tak silná jako dýňový koláč.

Pokud jste fanouškem dýňového cheesecaku, zamilujete si tyto dýňové kousky Instant Pot! V zásadě se jedná o dýňovou tvarohovou náplň vařenou v silikonových formičkách na vajíčka. Protože nemají kůru, tyto kousky mají pouze 97 kalorií na porci a rychle se připravují. Pokud milujete dýni a čokoládu dohromady, přidejte hrst nebo dvě čokoládové lupínky!

Tipy, jak udělat nejlepší okamžité kousky dýně:

Nepřekračujte vejce: Klíčem k získání krémové tvarohové náplně je začít se smetanovým sýrem, který má pokojovou teplotu. Smetanový sýr šlehejte, dokud nebude úplně krémový, a poté přidejte hnědý cukr, dýňové pyré, vanilku, koření z dýňového koláče a sůl a znovu šlehejte, dokud nebude krémové. Přidejte vejce a mouku a míchejte na mírném ohni, dokud vajíčko není sotva začleněn. Pokud vejce příliš šleháte může to vést k prasknutí.

Zabraňte kapání kondenzátu na kousky tvarohového koláče: Pokud nezakryjete formy, bude mít tvarohový koláč na povrchu hodně vlhkosti. Na formu jsem položil papírový ručník a poté zakryl fólií. Papírová utěrka pomohla vsáknout přebytečnou tekutinu. Pokud máte víko bezpečné pro tlakový hrnec, můžete jej použít místo fólie, ale já bych pod víkem stále používal papírový ručník.

Chlazení: Bohužel jedním z kroků k získání dokonalých kousků dýňových tvarohových koláčů je jejich chlazení na několik hodin. Cheesecake bude chutnat mnohem lépe, pokud mu dáte trochu času v lednici. Nesnažte se kousky dýňového cheesecaku vyjmout z forem, dokud úplně nevychladnou.

Mrazivé kousky dýně Instant Pot: Cheesecake je zmrazitelný. Pokud máte to štěstí, že máte zbytky, můžete je zmrazit ve vzduchotěsné nádobě na další den.

Doporučení

Mohu vyrobit domácí koření z dýňového koláče? Samozřejmě! Bude to mnohem levnější než jeho nákup. Zde je postup:

Domácí koření z dýňového koláče

  • 4 lžičky mleté ​​skořice
  • 2 lžičky mletého zázvoru
  • 1 lžička mletého hřebíčku
  • 1/2 lžičky mletého muškátového oříšku

Smíchejte všechny přísady. Skladujte ve vzduchotěsné nádobě na chladném a suchém místě až 6 měsíců.

Mám jen jednu formu na kousnutí vajec, mohu tento recept snížit na polovinu? Tento recept dělá 14 kousnutí dýňového cheesecaku. K vytvoření mého úplného receptu budete potřebovat dvě formy. Použil jsem 2 z těchto pánví na okamžité hrnce na silikonové vejce*. Pokud však máte pouze jednu formu na kousnutí vajec, můžete tento recept snížit na polovinu. Množství vody na dně okamžitého hrnce udržujte stejné. Všechny ostatní přísady rozpůlte (na vajíčko stačí použít žloutek). Tlakové vaření po stejnou dobu, jak je uvedeno v receptu.

Mohu použít smetanový sýr bez tuku nebo Neufchâtel? Nezkoušel jsem tento recept s možností nižšího tuku. Může to „dopadnout“, ale nemyslím si, že to bude chutnat zdaleka tak dobře!

Jaké vybavení potřebuji k přípravě receptu na okamžité kousky dýně?

Budete potřebovat 6 nebo 8 litrový elektrický tlakový hrnec, 2 silikonové formy na vajíčka a trojnožku s držadly. Zde jsou odkazy na zařízení, které jsem použil:

Co jiného mohu udělat se svými formami na kousnutí silikonových vajec?

Mám několik dalších skvělých způsobů, jak použít vaše silikonové formy. Vyzkoušejte také tyto další recepty!

Více dýňových receptů z 365 dní …

Vytisknout

srdce pevné srdce pevné ikona


Podívejte se na video: VIDEO RECEPT DOBRE HRANE: Juha od bundeve