Neobvyklé recepty

Veganské zelené fazolové kastroly

Veganské zelené fazolové kastroly


Nabídka zelených fazolí? Krémová houbová omáčka? Křupavá cibulová poleva? Trojitá kontrola. Naše veganská verze klasiky díkůvzdání obsahuje vše, co máte rádi na kastrolu se zelenými fazolemi, bez mléčných výrobků.VÍCE +MÉNĚ-

8

oz cremini nebo knoflíkové houby, nakrájené na plátky

5

lžíce olivového oleje, oddělené

1/2

lžička česneku v prášku

1/2

lžička cibule v prášku

3

lžíce univerzální mouky

1 1/2

šálky nesladeného mandlového mléka

2

plechovky nakrájené na zelené fazole, odkapané

Pomlčka horké omáčky nebo sriracha, volitelně

Skrýt obrázky

  • 1

    Předehřejte troubu na 425 ° F.

  • 2

    Hoďte houby se 2 lžícemi olivového oleje a špetkou soli a pepře, pečte 15 minut.

  • 3

    Zatímco se pečou, připravte omáčku. Zkombinujte zbývající 3 lžíce olivového oleje s česnekovým práškem, cibulovým práškem, kosherovou solí a několika prasklinami černého pepře ve středním kastrolu. Zapněte oheň na střední teplotu a zahřejte olivový olej. Nechcete, aby to bylo super horké, jen zahřáté.

  • 4

    Přidejte mouku, promíchejte a míchejte a vařte asi 3 až 5 minut, dokud barva trochu neztmavne.

  • 5

    Pomalu za stálého šlehání přidávejte mandlové mléko a vařte cca. 5 minut, takže se zesílí.

  • 6

    Houby už by měly být hotové, takže troubu stáhněte na 350 ° F a přidejte houby do omáčky se zelenými fazolemi a volitelnou horkou omáčkou.

  • 7

    Vložíme do vymasteného pekáče o rozměrech 8x8 ”a přelijeme smaženou cibulkou. Pečte při 350 ° F po dobu 15 minut, nebo dokud cibule nebude hezká a toastová.

Pro tento recept nejsou k dispozici žádné výživové informace

Více o tomto receptu

  • I když by se to mohlo zdát daleko, Den díkůvzdání je hned za rohem - čeká na nahlédnutí a vystresování všech a poté je do potravinového kómatu. Jedna věc, která by se mohla přidat do mixu, je rostoucí počet členové rodiny, kteří jsou vegetariáni nebo vegani. K tomu mám malou pomoc s jednou z mých oblíbených stran díkůvzdání: kelímkem ze zelených fazolí. Ale tato verze byla veganská! Jdeme s mandlovým mlékem pro krémovost a zelenými konzervovanými zelenými fazolemi (protože mohu jíst pouze zelenou fazolovou kastrolku s konzervovanými fazolemi). Existují také některé houby, které se pečou v troubě, aby zvýšily chuť, protože MÁM RÁD HNĚDÉ HUBY. Pečte 15 minut a pak je to rovnou ke stolu díkůvzdání - nebo k jakémukoli večeři. Listopadový veganský měsíc, tak jděte ven a vyzkoušejte něco nového!

Podívejte se na video: Easy Chocolate Chip Cookies Recipe. Wilton