Nové recepty

Čokoládové třešňové snídaně

Čokoládové třešňové snídaně


1 1/2

šálky bílé celozrnné mouky Gold Medal ™

2

lžíce mletého lněného semene nebo lněného semene

1/2

lžička mleté ​​skořice

1

tyčinka (4 oz) extra hořkosladká čokoláda na pečení (70% kakaa), nasekaná

3/4

šálek sušených třešní, nasekané

Skrýt obrázky

  • 2

    Ve střední misce smíchejte metlou mouku, oves, len, jedlou sódu, skořici a sůl; dát stranou.

  • 3

    Ve velké misce vyšleháme máslo, hnědý cukr, med a vanilku elektrickým mixérem na střední rychlost do krémova. Beat ve vejci. Míchejte směs mouky, dokud nebude dobře promíchaná. Mícháme čokoládu a třešně. Pokládejte těsto nahromaděním 2 lžící 2 palce od sebe na nenamazané listy cookie.

  • 4

    Pečte 9 až 12 minut nebo do zlatova. Ochlaďte 5 minut; vyjměte z listů cookie do chladicího stojanu.

Tipy odborníků

  • Po nabrání na 2 lžíce kuliček dejte na talíř nevařené těsto; zakryjte plastovou fólií a vložte do mrazničky. Po 1 hodině přeneste do mrazicího vaku pro skladování. Až budete připraveni na pečení, nerozmrazujte; jen položte na nemastný plech cookie přímo z mrazničky a pečte 13 až 16 minut.
  • Nejste fanouškem sušených třešní? Nahraďte nasekané ovoce, které chcete, nebo použijte stejné množství nasekaných ořechů.
  • Uchovávejte zbylé sušenky pevně zakryté při pokojové teplotě až 1 týden nebo v mrazničce až 1 měsíc.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 cookie
Kalorie
180
Kalorie z tuku
60
% Denní hodnota
Celkový tuk
7 g
11%
Nasycený tuk
4 g
20%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
20mg
6%
Sodík
130mg
5%
Draslík
105mg
3%
Celkový obsah sacharidů
25 g
8%
Vláknina
2 g
9%
Cukry
15 g
Protein
2 g
Vitamin A
4%
4%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
2%
2%
Žehlička
8%
8%
Výměny:

1/2 škrobu; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 1/2 tuku;

Výběr sacharidů

1 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Čokoláda a třešně v kombinaci s ovesem, lněným semínkem a medem vytvářejí snídani cookie ideální pro začátek vašeho dne!

Podívejte se na video: Snídaně