Neobvyklé recepty

Kuřecí a koprové instantní nudle Ramen

Kuřecí a koprové instantní nudle Ramen


Vaše polední rutina je nyní snazší díky tomuto zábavnému hacku na rychlé kuřecí nudle!VÍCE +MÉNĚ-

2

balíčky (3 oz) kuřecí instantní nudlová polévka

14

oz vařené a drcené kuřecí prsa (nebo grilované kuře)

3

na 4 zelené cibule, bílé a zelené části nasekané

2

šalotka, tenké plátky

4

lžíce kuřecího základu (nebo 4 čajové lžičky instantní směsi kuřecího vývaru)

4

lžíce mletého čerstvého kopru

Skrýt obrázky

  • 1

    Přiveďte malý hrnec vody k varu. Zlikvidujte chuťové balíčky pro nudle ramen a vařte nudle 1 minutu. Vypusťte a poté opláchněte studenou vodou. Rozdělte nudle rovnoměrně mezi 4 uzavíratelné skleněné konzervy.

  • 2

    Rozdrcené kuře, mražený hrášek, kukuřici, nakrájenou zelenou cibuli, nakrájenou šalotku a kuřecí základ rozdělte rovnoměrně mezi sklenice. Každý dochuťte trochou soli a pepře. Rozdělte kopr mezi 4 uzavíratelné sáčky; odstraňte veškerý vzduch z pytlů a pevně utěsněte. Umístěte jeden sáček na směs do každé nádoby a nádoby těsně uzavřete. Sklenice lze skladovat v chladničce až 4 dny.

  • 3

    Při přípravě otevřete nádoby, vyjměte koprový balíček a nalijte do vroucí vody na dno okraje nádoby. Znovu uzavřete a nechte sedět 3 minuty. Přidejte čerstvý kopr, promíchejte, aby se rozložily ingredience, a ihned podávejte.

Tipy odborníků

  • Vyměňte kopr za svou oblíbenou bylinu - čerstvá pažitka, petržel nebo estragon fungují dobře.
  • Přidejte do směsi nasekané vařené houby, hrach, bambusové výhonky, mrkvové mince atd.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
530
Kalorie z tuku
230
% Denní hodnota
Celkový tuk
25 g
39%
Nasycený tuk
8 g
42%
Trans Fat
1 g
Cholesterol
85mg
29%
Sodík
4450mg
185%
Draslík
380mg
11%
Celkový obsah sacharidů
41 g
14%
Vláknina
3g
14%
Cukry
6 g
Protein
36 g
Vitamin A
25%
25%
Vitamín C
6%
6%
Vápník
4%
4%
Žehlička
20%
20%
Výměny:

2 škrob; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 4 libové maso; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 0 tuků;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Na oběd nebo na svačinku jsou tyto malé sklenice připraveny. Věděli jste, že si můžete udělat vlastní instantní nudle na ramen? Můžete, a je to tak snadné (a tak chutné, jo). Pojďme prostě zavolat oběd, jaký to je: Často, hnědá taška s blaovým jídlem. Proto jsem tak na palubě s trendem food-in-jars živý a zdravý právě teď: Na začátku týdne si můžete ve sklenicích připravit salát, smoothie nebo polévku a cestou ven ze dveří si popadnete sklenici. Nyní se vlastně máte na co těšit v poledne! Tento recept na nudle z kuřecího okamžitého ramenu (inspirovaný tímto receptem od Serious Eats) je mým oblíbeným receptem na jídlo ve sklenici. MILUJEM nudle ramen a od té doby, co jsem byl mládí (ale jo, se sodíkem a ne tak dobrými věcmi, které tam zabalí). Tato verze je domácí a s čerstvými přísadami, ale je to stejně snadno vyrobitelné jako zabalená verze. Můžete si předem připravit tolik nebo tolik sklenic, kolik chcete, uložit je na několik dní a podle potřeby připravit polévku. Huzzah pro skvělé (a báječné) hacky! Přidejte nudle s jakýmikoli přísadami, které máte rádi - sem jsem přidal drcené vařené kuře, mražený hrášek, nakrájenou zelenou cibuli, nakrájené šalotky, nakrájenou kukuřici a lžíci kuřecího základu plus trochu S&P . Ale neváhejte a promíchejte to s vašimi oblíbenými zeleninami a masem. Nasekejte čerstvý kopr, vložte jej do uzavíratelných úložných tašek a každou tašku zastrčte do horní části každé nádoby. Když bylinky udržíte odděleně od zbytku směsi, udržíte je svěží a svěží po přípravu polévky. Chceme tu příchuť! (Psst - nemilujete kopr? Vyměňte jej za čerstvou petrželku, pažitku, estragon atd.) Zavřete sklenice a uložte je do chladničky až na 4 dny. To je ono, mah frands! Je čas na okamžitý oběd, který není tak nudný, oh, tak chutný a ve sklenici. Zvedám k tobě sklenici. Na zdraví.

Podívejte se na video: Nejluxusnější INSTANTNÍ NUDLE!