Nejnovější recepty

Zmrazený dortík Tiramisu

Zmrazený dortík Tiramisu


Tyto mini koláče jsou perfektní pochoutkou pro dnešní noc!VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 11. září 2017

2/3

hrnek Nature Valley ™ Proteinová ovesná nula z hořké čokolády

1/2

čajová lžička espressa v prášku

2

nádoby (4 oz.) Yoplait® Whips! ® Jogurtová čokoládová pěna

Čokoládové kudrlinky nebo kakaový prášek k polevě

Skrýt obrázky

  • 1

    Vyložte dva malé ramekiny o objemu 5 uncí plastovým obalem a nechejte spoustu viset přes okraje.

  • 2

    Zkombinujte prášek z granoly a espressa. Do obou ramekinů vložte jen tolik granoly, aby pokrylo dno misky.

  • 3

    Nahoře s polovinou jogurtu. Posypeme více granolou a přelijeme zbývajícím jogurtem. Nahoře přeneste zbývající granolu a jemně ji poklepejte na jogurt. Přineste plastový obal, který zakryje granolu, a stiskněte.

  • 4

    Zmrazte na 2 hodiny nebo déle.

  • 5

    Až budete připraveni k podávání, vyjměte je z mrazničky a opatrně pomocí plastových fólií vyjměte zmrazené koláče z ramekinu. Obraťte na malý talíř a odstraňte plastový obal.

  • 6

    Posypeme čokoládovými kadeřemi nebo poprášíme kakaovým práškem. Nechte 15 minut před podáváním sedět.

Tipy odborníků

  • Chcete-li udělat čokoládové kudrlinky, rozpusťte 1/4 šálku čokoládových lupínků se 2 čajovými lžičkami zkrácených v mikrovlnné troubě. Roztírejte tenkou vrstvu na zadní straně listu cookie a nechte 5 minut zmrazit. Pomocí kovové špachtle seškrábejte čokoládu na malé kudrlinky.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
240
Kalorie z tuku
50
% Denní hodnota
Celkový tuk
6 g
9%
Nasycený tuk
3g
15%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
10mg
4%
Sodík
160mg
7%
Draslík
230mg
7%
Celkový obsah sacharidů
39 g
13%
Vláknina
1 g
5%
Cukry
31 g
Protein
8 g
Vitamin A
10%
10%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
10%
10%
Žehlička
4%
4%
Výměny:

1 1/2 škrobu; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 1/2 nízkotučného mléka; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1/2 tuku;

Výběr sacharidů

2 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Promluvme si o dnešní noci, že? Normálně jsem typ dívky, která požaduje večeři na dnešní noc. Myslím, že vařím celý den. Vaření pro dnešní noc není v mém světě považováno za romantické, ale víte, co je romantické? Po fantastické večeři se vracím domů s mojí láskou, abych pohltil dekadentní domácí dezert. Při svíčkách, samozřejmě, aby mě sotva viděl, jak mi dezert vrážel do tváře nadzvukovou rychlostí. Vaše příští noc vyžaduje tyto zmrzlinové dortíky Tiramisu! Podělím se o recept na dva koláče, ale můžete jej snadno upravit tak, aby jich bylo tolik, kolik byste chtěli. A nejlepší část? To je snadné a potřebujete pouze čtyři přísady. Když vyjmete hotové koláče z mrazničky, položte je přímo na pěkný talíř. Rád dolévám čokoládové kadeře, ale to je naprosto volitelné. Stejně dobře bude fungovat i posypání kakaovým práškem, které před pohltením necháme asi 15 minut při pokojové teplotě.
  • Yoplait a biče! jsou registrované ochranné známky společnosti YOPLAIT MARQUES (Francie) používané na základě licence. © Yoplait USA, Inc.

Podívejte se na video: Tiramisu Recipe. How to Make Tiramisu