Nejlepší recepty

Pečené thajské kuřecí nugetky

Pečené thajské kuřecí nugetky


Chuť Thajska v křupavém kuřecím nugetu o velikosti kousnutí!VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 24. února 2015

Dělat s

Strouhanka Progresso

2

libry kuřecích prsou nakrájených na kousky

1

hrnek Progresso ™ panko strouhanka

1/2

šálek víceúčelové mouky Gold Medal ™ v kombinaci s 1/2 čajové lžičky soli

2

velká vejce, lehce zbitá

Asijská pálivá chilli omáčka k namáčení

Pro marinádu:

1

lžíce česneku, jemně mletá

1

lžíce zázvoru, jemně mletého

1

čajová lžička thajské červené chilli papričky, jemně mletá, nasazená a odstraněné membrány

1

lžíce koriandru, jemně nasekané

Skrýt obrázky

  • 1

    Zkombinujte přísady pro marinádu a vylijte na kuře ve střední misce. Míchejte na kabát. Zakryjte a nechte v chladu po dobu nejméně 4 hodin nebo přes noc.

  • 2

    Vložte strouhanku, mouku a vejce do 3 samostatných mělkých misek.

  • 3

    Sbírejte kousky kuřete po jednom, nechte odkapat přebytečnou marinádu, vytáhněte z mouky důkladně obalenou vrstvu, ponořte ji do vejce a poté vybagrujte do strouhanky, aby se důkladně obalila ze všech stran. Umístěte kousky kuřete na linkovaný list cookie. Opakujte pro zbývající kuře. Nastříkejte kousky kuřecího masa s trochou oleje, aby se zhnědlo.

  • 4

    Předehřejte troubu na 400 ° F. Pečte kuře po dobu 20-25 minut nebo do zlatova a kuře je hotové.

  • 5

    Podávejte s asijskou sladce pálivou chilli omáčkou.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
45
Kalorie z tuku
10
% Denní hodnota
Celkový tuk
1 g
2%
Nasycený tuk
0 g
0%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
25mg
8%
Sodík
75mg
3%
Draslík
50mg
1%
Celkový obsah sacharidů
3g
1%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
0 g
Protein
6 g
Vitamin A
0%
0%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
0%
0%
Žehlička
0%
0%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 1 velmi chudé maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 0 tuků;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Tyto kuřecí nugetky jsou upečené do zlatova dokonalosti a skvělé pro party aplikace nebo snadnou večeři.

    Představte si kuřecí nugetky naplněné chutí Thajska. Pouze tyto nugety mají křupavost, kterou umožňuje pouze strouhanka panko, a místo toho, aby byly smažené na veškerém tuku, jsou upečené do křupavé dokonalosti. Zní to dobře? Jsou, a musíte je vyzkoušet!

    Velmi rychlá a snadná výroba, marináda je vybičována za dvě minuty a kuře je ponecháno marinovat, když pracujete nebo pracujete. Potom se kuře namočí do mouky, vejce a strouhanky a vloží se do trouby. Jsi hotový! Pak už jen stačí vytáhnout svoji oblíbenou sladkou pálivou asijskou omáčku a pochutnat si.

    Tyto pečené thajské kuřecí nugety, skvělé na večírky a zábavu, herní večer, oběd nebo večeři, jsou lahodné i zábavné k jídlu!

    Nejprve nasbírejte ingredience.

    Smíchejte všechny přísady do marinády v malé misce.

    Nalijte marinádu na kuře ve středně velké misce a promíchejte, aby se kuře pokrylo. Zakryjte a nechte marinovat v chladničce alespoň čtyři hodiny nebo přes noc.

    Vložte vejce, mouku a strouhanku do tří samostatných mělkých misek. Vezměte jeden kus kuřete najednou, nechte odkapat přebytečnou marinádu, vykopejte ji v mouce, aby se důkladně obalila, ponořte ji do vajíčka a poté ji bagrujte ve strouhance, abyste důkladně obalili všechny strany. Opakujte pro všechny zbývající kousky kuřete. Kuře lehce nastříkejte trochou oleje, aby se usnadnilo zhnědnutí.

    Předehřejte troubu na 400 ° F a pečte kuře po dobu 20-25 minut nebo do zlatova a je hotovo.

    Podávejte se svou oblíbenou asijskou sladce pálivou chilli omáčkou!

    Další fantastické recepty inspirované Thajskem najdete na blogu Kimberly's food, The Daring Gourmet.


Podívejte se na video: Restované kuře se zeleninou - Roman Paulus - RECEPTY KUCHYNĚ LIDLU