Neobvyklé recepty

Air Fryer Herbed Turkey Breast

Air Fryer Herbed Turkey Breast


Perfektní na dovolenou a stejně dobrý na všední noci, tato vzduchem smažená krůtí prsa je přesně rozdělena na menší svátek díkůvzdání nebo snadnou večeři pro dva. Ať už se snažíte omezit mastnotu, chcete udržovat teploty ve vaší kuchyni, nebo potřebujete jen další výmluvu, abyste si mohli vylepšit své šílené schopnosti fritézy, tento sváteční recept má to, co potřebujete.VÍCE +MÉNĚ-

1

lžíce másla, změkčená

1

napůl vykostěná kůže na krůtí prsa (2 až 2 1/2 lb), suchá

1/2

lžička nasekaných čerstvých tymiánových listů

1/2

lžička nasekaných čerstvých listů šalvěje

1/4

lžička mletého pepře

Skrýt obrázky

  • 1

    Vystřihněte 8palcový kulatý pergamenový papír; umístěte na dno koše na fritézu. Nastříkejte sprejem na vaření.

  • 2

    Třepejte změkčené máslo na všech stranách krůtích prsou; dochuťte solí, bylinkami a pepřem. Do koše fritézy vložte kůži stranou nahoru.

  • 3

    Nastaveno na 325 ° F; vaříme 30 minut. Pomocí kleští opatrně otočte prsa. Vařte 27 až 32 minut nebo dokud není vnitřní teplota alespoň 165 ° F. Vyjměte z koše; před krájením necháme 10 minut odstát.

Tipy odborníků

  • Vždy si přečtěte štítky, abyste se ujistili každý složka receptu neobsahuje lepek. Produkty a zdroje přísad se mohou měnit.
  • Sušené byliny lze nahradit čerstvými bylinkami; stačí snížit na 1/4 čajové lžičky každé byliny.
  • Nastavení regulace teploty fritézy se liší podle značky a modelu. Pokud vaše fritéza nemá přesné nastavení teploty požadované v receptu, přečtěte si v příručce doporučené nastavení teploty.
  • Naše recepty nevyžadují předehřátí vaší fritézy. Stačí nastavit teplotu a začít. Nikdy předehřívejte pouze pergamenovým papírem.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
150
Kalorie z tuku
70
% Denní hodnota
Celkový tuk
7 g
11%
Nasycený tuk
2 1 / 2g
13%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
65mg
21%
Sodík
360mg
15%
Draslík
140mg
4%
Celkový obsah sacharidů
0 g
0%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
0 g
Protein
21 g
Vitamin A
2%
2%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
0%
0%
Žehlička
4%
4%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 3 velmi chudé maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 tuk;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: Air Fryer Roast Turkey Breast Cooks Essential AIRFRYER