Nejlepší recepty

Make-Ahead King Ranch Breakfast Casserole

Make-Ahead King Ranch Breakfast Casserole


Fakt: King Ranch je místo v Texasu, nikoli příchuť z Texasu. Fakt také: Jsme posedlí kuřecím masem King Ranch, takže by vás nemělo překvapovat, že jsme našli způsob, jak ho sníst na snídani s tímto receptem na kastrol, který si můžete udělat večer předtím.VÍCE +MÉNĚ-

1

lžíce rostlinného nebo řepkového oleje

3/4

šálek nasekané žluté nebo červené papriky (1 médium)

1

plechovka (4,5 oz) Old El Paso ™ nasekané zelené chilli

1

balíček (0,85 oz) směs kořenící směsi kuřecího taco Old El Paso ™

2

balíčky (každý 7 oz) plně vařené zmrazené kuřecí snídaně klobása odkazy, rozmrazené a nasekané

3

šálky zmrazených nakrájených hash hnědých brambor

1

plechovka (14,5 oz) organického ohně Muir Glen ™, pečená rajčata nakrájená na kostičky, scedená

2

šálky strouhaného sýra Cheddar (8 oz)

Skrýt obrázky

  • 1

    Nastříkejte na skleněnou formu na pečení 13x9 palců (3 litry) pomocí spreje na vaření.

  • 2

    Na 12palcové pánvi zahřejte olej na střední teplotu. Přidejte cibuli a papriku; vařte za občasného míchání 6 minut, dokud zelenina nezačne měknout. Odstraňte z tepla. Míchejte zelené chilli, taco kořenící směs a klobásu, dokud se dobře nespojí.

  • 3

    Umístěte hash browns do pekáče; lžící klobásové směsi nahoře. Navrch dejte rajčata a 1 1/2 šálku sýra Cheddar. Opatrně nalijte vejce na smažený kastrol. Nahoře se zbývajícím 1/2 šálkem sýra. Zakryjte a nechte v chladu po dobu nejméně 3 hodin, nejdéle však 12 hodin.

  • 4

    Zahřejte troubu na 350 ° F. Odhalit; pečte 45 až 50 minut, nebo dokud není vrchní část mírně opečená, střed je nastaven a nůž vložený do středu vyjde čistý. Necháme 5 minut stát. Nahoře se zelenou cibulkou.

Tipy odborníků

  • Místo obyčejných nakrájených brambor lze použít zmrazené hash hnědé brambory ve stylu O’Brien.
  • Chcete více koření? Použijte pepřový sýr Jack a zašlehejte 1 čajovou lžičku horké omáčky s vejci.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
470
Kalorie z tuku
230
% Denní hodnota
Celkový tuk
25 g
38%
Nasycený tuk
10 g
48%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
335mg
112%
Sodík
1260mg
53%
Draslík
730mg
21%
Celkový obsah sacharidů
35 g
12%
Vláknina
3g
13%
Cukry
6 g
Protein
27 g
Vitamin A
20%
20%
Vitamín C
30%
30%
Vápník
25%
25%
Žehlička
15%
15%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1 zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 1 maso s vysokým obsahem tuku; 1 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: Baked Chicken and Penne Pasta Casserole - $10 Budget Meal Series