Nejnovější recepty

Pečte kuřecí, špenát a artyčoky

Pečte kuřecí, špenát a artyčoky


Chcete špenátový artičokový dip, těstoviny nebo kuřecí ramen? Nechte všechny tři s tímto jednoduše lahodným sýrovým pečivem.VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 18. září 2017

Dělat s

Strouhanka Progresso

2

balíčky (každý 3 oz) kuřecí nudlová polévka s kuřecí příchutí, rozbité na kousky 1 palce

1

šálek strouhaného kuřecího masa s deli

1

sklenice artyčokových srdcí Progresso ™, vyčerpaná, hrubě nasekaná

2

šálky nesoleného kuřecího vývaru Progresso ™ (z kartonu 32 oz)

1/2

šálek strouhaného parmezánu (2 oz)

1/2

šálek Progresso ™ obyčejný panko křupavé strouhanky

1/2

lžička drcených vloček červené papriky

2

lžíce másla, rozpuštěné

Skrýt obrázky

  • 1

    Zahřejte troubu na 400 ° F. Postříkejte 8palcovou čtvercovou (2-litrovou) pekáčku sprejem na vaření. Vložte zlomené nudle do pekáče. Posypte kořením balíček na nudle. Nahoře s kuřecím masem a smetanovým sýrem. Rovnoměrně přikryjte směs špenátem. Nahoře s artyčoky. Nalijte vývar přes směs. Pevně ​​zakryjte fólií. Pečte 25 minut.

  • 2

    Mezitím ve střední misce smíchejte parmazán, strouhanku, pepřové vločky a rozpuštěné máslo. Odkryjte a promíchejte kastrol. Posypte strouhankou směs na kastrol. Pečeme odkryté o 12 až 15 minut déle, nebo dokud se sýr nerozpustí a strouhanka nezbarví dozlatova.

Tipy odborníků

  • Chcete se řezací desce úplně vyhnout? Vysekané artyčoky nakrájejte pomocí čistých kuchyňských nůžek.
  • Nedělejte si starosti s rozbíjením ramen na perfektní kousky. Pokud si nejste jistí, ujistěte se, že kousky ramenu mají velikost kousnutí.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
350
Kalorie z tuku
180
% Denní hodnota
Celkový tuk
20 g
30%
Nasycený tuk
10 g
48%
Trans Fat
1 / 2g
Cholesterol
55mg
19%
Sodík
1130mg
47%
Draslík
170mg
5%
Celkový obsah sacharidů
28 g
9%
Vláknina
2 g
7%
Cukry
3g
Protein
16 g
Vitamin A
20%
20%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
15%
15%
Žehlička
8%
8%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 1/2 jiného sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 0 Velmi hubené maso; 2 libové maso; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 2 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: Marinované artyčoky - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu