Nejnovější recepty

Naložené BLT avokádové salátové zábaly

Naložené BLT avokádové salátové zábaly


Pokud jsme vás na BLT neměli, určitě jsme vaši pozornost zaměřili na avokádo! Tyto salátové zábaly ve stylu sendviče jsou nabité avokádem, rajčaty, paprikou a slaninou - tedy v podstatě vše, co je v životě dobré.VÍCE +MÉNĚ-

1

šálek nakrájených švestek (Roma) rajčata (3 střední)

1/2

šálek nakrájené žluté cibule

1

lžíce nasekaných čerstvých listů koriandru

2

čajové lžičky nasazené a jemně nasekané serrano chile (1/2 velké)

12

ponechává srdce římského salátu

2

střední avokádo, vykostěné, oloupané a nakrájené na kostičky (asi 2 šálky)

3/4

šálek nakrájené červené papriky

6

plátky vařené bezlepkové slaniny, nasekané

Skrýt obrázky

  • 1

    V malé misce smíchejte rajčata, cibuli, koriandr, chilli, limetovou šťávu a sůl. Dát stranou.

  • 2

    Na servírovací talíř naaranžujte listy salátu. Rozdělte avokádo a papriku mezi listy salátu. Navrch dejte rajčatovou směs a slaninu.

Tipy odborníků

  • Na kostky avokáda nakrájejte na polovinu a vyjměte jámu. Pomocí velké lžíce naberte maso z kůže. Položte jednu polovinu avokáda řezanou stranou dolů na prkénko. Proveďte dva vodorovné řezy, abyste vytvořili tři prkna, poté podélně nakrájejte na pásy. Otočte o 90 ° a znovu proveďte řez. Opakujte s druhou polovinou avokáda.
  • Chcete více koření? Přidejte 1 další čajovou lžičku jemně nasekaného serrano chile.
  • Vaření bez lepku? Vždy si přečtěte štítky, abyste se ujistili každý složka receptu neobsahuje lepek. Produkty a zdroje přísad se mohou změnit.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
70
Kalorie z tuku
45
% Denní hodnota
Celkový tuk
5 g
8%
Nasycený tuk
1 g
5%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
0mg
0%
Sodík
170mg
7%
Draslík
270mg
8%
Celkový obsah sacharidů
5 g
2%
Vláknina
2 g
10%
Cukry
2 g
Protein
2 g
Vitamin A
60%
60%
Vitamín C
15%
15%
Vápník
0%
0%
Žehlička
4%
4%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1 zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 tuk;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: AVOKADO Salata Za Sve Prilike. AVOCADO SALAD