Nové recepty

Dokonalý piknikový sendvič se třemi masy

Dokonalý piknikový sendvič se třemi masy


Tento klasický sendvič je letní piknik. Naložený se šunkou, krůtím masem, pečeným hovězím masem a ne méně než dvěma sýry nevynechává nic a zabalí se do všeho, co jste nevěděli, že chcete. VÍCE +MÉNĚ-

1

středně bochník (8 oz) francouzský chléb, vodorovně nakrájený na polovinu

2

lžíce dijonské hořčice

4

plátky šunky (asi 3 oz)

4

plátky deli nakrájené pečené krůty (asi 4 oz)

4

plátky deli plátky pečeného hovězího masa (asi 4 oz)

4

plátky sýra Monterey Jack (asi 3 oz)

4

plátky sýra Cheddar (asi 3 oz)

1/4

šálek tenké plátky červené cibule

1/4

šálek nakrájené okurky

1/2

šálek jarní mix zelených

1/2

lžička octa z červeného vína

Skrýt obrázky

  • 1

    Položte poloviny chleba na pracovní plochu, řezané strany nahoru. Roztrhněte chléb z horní poloviny a ponechte asi 1 / 2palcovou skořápku. V malé misce smíchejte dijonskou hořčici a majonézu.

  • 2

    Rozkrojené strany chleba natřete majonézovou směsí. Vrstvené dno se šunkou, krůtí, hovězí pečeně, sýry, červenou cibulí a okurkou. V malé misce promíchejte jarní směs, ocet a olej; místo na nakládané okurky. Opatrně vložte horní polovinu chleba; lehce stiskněte. Nakrájejte na 4 a podávejte.

Tipy odborníků

  • Namočení plátků červené cibule do 1/2 šálku ledové vody po dobu 15 minut sníží syrovou chuť cibule.
  • Chcete-li připravit tento sendvič dopředu, před řezáním jej pevně zabalte do plastové fólie a nechte v chladničce až 2 hodiny.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
480
Kalorie z tuku
210
% Denní hodnota
Celkový tuk
24 g
36%
Nasycený tuk
10 g
51%
Trans Fat
1 / 2g
Cholesterol
80mg
27%
Sodík
1740mg
73%
Draslík
330mg
9%
Celkový obsah sacharidů
36 g
12%
Vláknina
2 g
8%
Cukry
4 g
Protein
31 g
Vitamin A
15%
15%
Vitamín C
4%
4%
Vápník
35%
35%
Žehlička
20%
20%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 1 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 2 1/2 velmi chudého masa; 0 libového masa; 1 1/2 masa s vysokým obsahem tuku; 2 tuky;

Výběr sacharidů

2 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: Family of 5 Living Off-Grid. BOAT ACCESS ONLY