Nejnovější recepty

Easy Skillet Bolognese

Easy Skillet Bolognese


V této italské klasice, která se vejde do jedné pánve a chutná skvěle, ožívají základní vegetariáni a standardní spížové sponky.VÍCE +MÉNĚ-

1

lb libové (alespoň 80%) mletého hovězího masa

1

polévková lžíce italského koření

1

sklenice (14 oz) rajčatová těstovinová omáčka

1

krabička hovězí těstoviny Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™

1/2

šálek strouhaného parmezánu (2 oz)

2

polévkové lžíce drcených listů čerstvé bazalky

Skrýt obrázky

  • 1

    Na 12palcové pánvi s nepřilnavým povrchem vařte hovězí maso, cibuli, mrkev a celer na středně vysokém ohni 10 až 12 minut za častého míchání, dokud nebude hovězí maso důkladně upečeno a zelenina změkčena; vypustit.

  • 2

    Míchejte italské koření, těstovinovou omáčku a horkou vodu. Míchejte nevařené těstoviny a omáčkovou směs (z krabičky Hamburger Helper ™). Za občasného míchání zahřejte k varu. Snižte teplo; přikryjeme a za občasného míchání dusíme 11 až 14 minut, dokud těstoviny nezměknou.

  • 3

    Odstraňte z tepla. Posypeme sýrem a listy bazalky.

Tipy odborníků

  • K testování jsme použili rajčatovou bazalkovou těstovinovou omáčku, ale můžete experimentovat s vašimi oblíbenými příchutěmi těstovinové omáčky.
  • Jako trochu tepla? Vmíchejte 1/2 čajové lžičky drcených vloček červeného pepře s italským kořením.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
390
Kalorie z tuku
140
% Denní hodnota
Celkový tuk
15 g
24%
Nasycený tuk
6 g
29%
Trans Fat
1 / 2g
Cholesterol
65mg
22%
Sodík
1110 mg
46%
Draslík
570mg
16%
Celkový obsah sacharidů
37 g
12%
Vláknina
3g
13%
Cukry
8 g
Protein
25 g
Vitamin A
45%
45%
Vitamín C
10%
10%
Vápník
15%
15%
Žehlička
20%
20%
Výměny:

2 škrob; 0 ovoce; 1/2 jiného sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 0 Velmi hubené maso; 1/2 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1/2 tuku;

Výběr sacharidů

2 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: 3 Delicious One Pot Pastas. Spaghetti Bolognese, Pesto Penne, Ham u0026 Swiss Farfalle!