Neobvyklé recepty

Roll-up špenátového artyčoku

Roll-up špenátového artyčoku


Vaše dlouhé hledání dokonalého předkrmu pro party končí zde. Tento snadný roll-up kombinuje vše, co máte rádi na špenátovém artičokovém dipu - a navíc slaninu! - uvnitř předkrmu hodného jakéhokoli setkání.VÍCE +MÉNĚ-

1

nádoba (8 oz) smetanová sýrová pomazánka, změkčená

1/2

lžička italského koření

1/2

čajová lžička jemně nasekaného česneku (1 střední hřebíček)

1/4

lžička drcených vloček červené papriky

4

velké špenátové moučné tortilly (10 palců)

2

sklenice (každá 6 oz) Marinovaná srdce artyčoku Progresso ™, vyčerpaná, nasekaná, suchá

6

plátky slaniny, ostře uvařené a rozpadlé

1

šálek strouhaného parmezánu (4 oz)

1 1/2

šálky baby špenátu, nasekané

Skrýt obrázky

  • 1

    Ve střední misce smíchejte smetanový sýr, pomazánku, majonézu, italské koření, česnek, pepřové vločky a sůl. Rozdělte směs mezi tortilly, rovnoměrně se rozložte na tortilly a ponechejte 1/2-palcový okraj. Horní polovina každé tortilly s artyčoky, slaninou a parmazánem. Nahoře se špenátem.

  • 2

    Počínaje ze strany s výplněmi, srolovat velmi těsně. Zabalte do igelitu. Chraňte alespoň 2 hodiny, ale ne déle než 24 hodin.

  • 3

    Chcete-li sloužit, odřízněte 1 palec od konce každého kotouče a vyhoďte ho. Každou roli nakrájejte na 8 (1 palce) plátků.

Tipy odborníků

  • Nemáte čerstvý česnek? Za jemně nasekaný česnek nahraďte 1/8 čajové lžičky česneku v prášku.
  • Těsné válcování je klíčem k skvěle vypadajícím a snadno rozřezatelným souhrnům.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
90
Kalorie z tuku
50
% Denní hodnota
Celkový tuk
6 g
9%
Nasycený tuk
2 1 / 2g
13%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
10mg
4%
Sodík
220mg
9%
Draslík
35mg
1%
Celkový obsah sacharidů
6 g
2%
Vláknina
1 g
4%
Cukry
0 g
Protein
3g
Vitamin A
4%
4%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
8%
8%
Žehlička
4%
4%
Výměny:

1/2 škrobu; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 tuk;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: Хронический простатит и аденома простаты. Лечение. Как снять Симптомы за несколько минут