Tradiční recepty

BLT Roll-Ups

BLT Roll-Ups


Pokud jde o přípravu BLT, existuje zlatý řez - chcete jen správné množství slaniny, salátu a rajčat, aby všechny příchutě prosvítaly v každém sousto. A tyto roll-upy inspirované sendvičem to přitahují!VÍCE +MÉNĚ-

1

nádoba (8 oz) smetanová sýrová pomazánka, změkčená

4

čajové lžičky ranč dip mix (z 1-oz balení)

1

balíček (11 oz) Old El Paso ™ moučné tortilly pro burritos (8 tortilly; 8 palců)

8

plátky slaniny, ostře uvařené a rozpadlé

2

středně švestková (romská) rajčata, nakrájená na kostičky (asi 1 šálek)

Skrýt obrázky

  • 1

    V malé misce smíchejte krémovou sýrovou pomazánku a rančovou dipovou směs. Rozdělte směs mezi tortilly, rovnoměrně se rozložte na tortilly a ponechejte 1/2-palcový okraj. Horní polovina každé tortilly se slaninou, rajčaty a salátem.

  • 2

    Počínaje ze strany s výplněmi, srolovat velmi těsně. Zabalte do igelitu. Chraňte alespoň 2 hodiny, ale ne déle než 24 hodin.

  • 3

    Chcete-li sloužit, odřízněte 1 palec od konce každého kotouče a vyhoďte ho. Nakrájejte každou rolku na 4 plátky.

Tipy odborníků

  • Místo pomazánky ze smetanového sýra lze použít blok o objemu 8 oz smetanového sýra. Změkněte smetanový sýr podle pokynů na obalu.
  • Těsné válcování je klíčem k skvěle vypadajícím a snadno rozřezatelným souhrnům.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
70
Kalorie z tuku
35
% Denní hodnota
Celkový tuk
3 1 / 2g
6%
Nasycený tuk
1 1 / 2g
8%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
10mg
3%
Sodík
200mg
8%
Draslík
50mg
1%
Celkový obsah sacharidů
6 g
2%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
0 g
Protein
2g
Vitamin A
2%
2%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
4%
4%
Žehlička
0%
0%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: How to Wrap a Tortilla in Seconds. Tesco Food